アディダスヨガ オンラインクラス始めます。

アディダスヨガとは、
adidas 契約ヨガトレーナーの吉川めいと共同開発された adidas YOGA はポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、フィットネスに進化したYogaです。多い運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。

効果
・意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけます。
・身体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導きます。
・筋力、柔軟性、筋持久力を高めます。

アディダスヨガのメソッド
アディダスヨガでは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガメソッドを提案します。

インドの伝統的なアシュタンガヨガに沿った形で、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティック健康法として、内側から輝くビューティー法として、そしてメンタルおよびフィジカルを包括する有効なコンディショニングメソッドとして活用していただきたい、万人に適すヨガメソッドです。

伝統的なアシュタンガヨガのハードルを下げ、より多くの方にアシュタンガヨガのメソッドを体験していただけるクラスとなります。アディダスヨガを実践する効果として、アシュタンガヨガと同様の効果を感じられますので、その方の状態により個人差はありますが、デトックス効果ほか、一般的なヨガの効果が早く、大きく感じられるのが特長となります。

クラス終盤はアディダスヨガには含まれない独自のオプションとなりますが、シンプルで効果的な呼吸法と、最後に瞑想の時間でクロージングします。

アシュタンガヨガの入門クラスとして、または、たくさん体を動かすのがあまり得意でない方向けとして、ヨガ初心者～経験者の方まで、おすすめできるヨガクラスなので、タイミングの合う方はぜひ！この機会にご体験されてくださいね。

これからヨガを始めてみようと思う方にも特におすすめします。

※　アディダスヨガのリアルクラスは、清水町サントムーン アーフィット、伊豆市フィットスパ倶楽部にて開催しています。（チャナンヨガ自主開催クラスはありません）

8月も引続き、オンライン、リアルクラス併用して開催します。オンラインクラス詳細はこちらからご確認くださいね！