オンラインヨガのすすめ。

今月から始めたオンラインヨガクラス。

受けるのと開催するのとではやはり勝手が違い、オンラインならではのスキルも必要になるので、初日は思ってたことの半分もできませんでしたが、だんだん慣れて来て自分で開催するオンラインクラスも新鮮で楽しいものになって来ました。毎回レコーディングを見て振り返ることでも自分のスキルアップにもなっています。

オンラインクラスを始めたことで、何年もお休みされていた方との再会や、初めてお会いできる方もいらして嬉しいです。

自分のオンラインクラスでは、フローに集中してもらえるように画面の視覚に頼るのではなく、できるだけ声のガイドで動いてもらうようにしているので、参加者も周りを見て真似するのではなくポーズを覚えようという気持ちが伝わってくるのもいいことだと思います。

オンラインクラスに参加するには、まず自宅の部屋にマットを敷いてヨガをするスペースの確保から必要になる方もいらっしゃるかもしれません。これまで教室に通ってするだけだった方には、この機会に自宅でもセルフプラクティスできる環境が整えられることもいいことだと思います。お伝えしているアシュタンガヨガは毎日のセルフプラクティスにとても向いてるヨガスタイルなので、週一のヨガクラス＋毎日の宅練でヨガの効果も高まります。

移動不要で服装や周りの目など気にせず、気軽に受けられるオンラインヨガを体験して見ると、リアルクラスとは違った良さが分かると思います。

あと、快適にオンラインクラス受けるのにおすすめなのが外部スピーカーを繋ぐこと。
Bluetoothで繋げるちょっといいやつがおすすめ。手元でボリューム調整できるし先生の声や音楽の音質も良くなってプライベートレッスンを受けてるような感じになりますよ。

オンラインヨガクラス、今月は無料でご参加いただけます。6月からは有料となります。（追記：6月も無料開催することにしました）

6月よりリアルクラスも何日か再開したいと思いますが、オンラインクラスがメインとなると思います。

オンラインでお会いできること、楽しみにお待ちしています！(^^)/

土曜　  9:00 - 10:40　ONアシュタンガヨガハーフプライマリー、呼吸法、瞑想
火曜　19:00 - 20:40　ONアシュタンガヨガビギナー、呼吸法、瞑想
日曜　  9:00 - 10:30　ON初めてのヨガ（月2回ほど＋初体験の方のご要望に応じて開催）
木曜　19:00 - 20:30　ON初めてのヨガ（月2回ほど＋初体験の方のご要望に応じて開催）
木曜　   6:00 -  6:40　ON呼吸法と瞑想

詳細はこちらからご覧になってくださいね。