男限定アシュタンガヨガクラス始めます！
嬉しい素敵なお誘いを頂きまして、
《男限定》アシュタンガヨガクラス開催します！
会場は沼津駅南口 徒歩5分に今月オープンしたばかりの ヨガデイズ（YOGA DAYS Ayuresort）
昨年の年末イベント太陽礼拝108回でお世話になった保科恵先生のスタジオです。
11月5日(火)スタート！
火曜（第1 3 5週）19:30-21:00（定員8名）
初回体験 1000円、継続される方はお得な回数券あり
（11/5ご参加できない方も毎回初回体験受付しています）
内容
メンズティーチャーによる
《男限定》アシュタンガヨガビギナークラス 90分
ヨガ初めての方、アシュタンガヨガ初めての方向け、アシュタンガヨガの基礎を練習します。 アシュタンガヨガは、運動量がとても多いタイプのヨガスタイルなので、体を動かすのが好きな方には向いていますが、人により好き嫌いの分かれるスタイルでもあります。ハードな分、デトックス効果ほか、一般的なヨガの効果が早く、大きく感じられるのが自分の印象です。
日本でのヨガは女性がやるものという印象を持たれている男性が多くいるかもしれませんが、インド発祥のヨガは、ファッションやフィットネスとは異なり、呼吸を通して、肉体と精神を鍛錬していく行法です。 アシュタンガヨガという流派は、インドで男性向けに考案されたヨガスタイルでもあります。
このクラスでは、アーサナ（ヨガのポーズ）の練習だけではなく、呼吸法、瞑想にも取り組んでいきます。
ヨガで体と心を整えることで、よりビジネスパフォーマンスも向上するでしょう。
アシュタンガヨガとは、
正式名称アシュタンガ ヴィンヤーサヨガ
呼吸と動作を連動させ、意識を内側に向けることで体内のエネルギーを高め、体に熱を作り沢山の汗をかくことで浄化作用も期待できます。柔軟性と力強さ（体力）が同時に養われるのも特徴のひとつです。流れるようにフローして行くので動きながらの瞑想とも言われます。
ご予約は、こちらの coubic よりお願いいたします！
ご主人さまや彼氏にもおすすめくだされば嬉しいです！
お気持ちとタイミングの合う男性の方々と、お会いできるのを楽しみにお待ちしています！(^^)//
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