10月、初めてのアシュタンガヨガ講座

10月、初めてのアシュタンガヨガ講座

毎月2回、ヨガ初心者向け講座を開催しています。

ヨガ初心者、アシュタンガヨガ未経験者は、初回はこちらの講座を受講ください。

2回目以降は通常クラスご参加いただいて大丈夫です。

アシュタンガヨガは、運動量多めのヨガクラスとなります。

体を動かすことが好きな人に向いています。

体の硬さは関係ないので、体を動かすことがお好きでしたら大丈夫です。

最初は運動量の多さに大変に感じるかもしれませんが、大変な分ヨガの効果が早くたくさん得られるのもアシュタンガヨガの特徴です。

ぜひ！一度ご体験くださいね！

＜日程＞
10月14日(土) 9:30〜11:10
10月19日(木) 19:00〜20:40

＜会場＞
長泉町文化センター　ベルフォーレ
　2F和室　（無料駐車場あり）
（定員10名）

＜参加費＞
初回体験 1000円
ドロップイン 2500円
4回券 8000円（@2000円）
8回券 15000円（@1875円）
マンスリーフリーパス 10000円

＜初回、アロマオイルのミニボトルプレゼント付き＞

＜通常クラス週間予定＞
アシュタンガヨガ ビギナークラス
木曜　19:00〜20:40
土日　9:30〜11:10

最新の日程は、チャナンヨガHP

ヨガクラス予定カレンダーよりご確認ください。

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よく私は体が硬いからヨガできません。と言う人がいますが、体が硬い人の方がヨガの効果を感じやすく、心身の変化も大きいので実は、体が硬い人の方が楽しくてヨガにハマります。✨

初心者歓迎なので、ぜひ！　一度ご体験くださいね！

体験希望の方には、紹介動画を差し上げてますので、お気軽にお問い合わせくださいね！✨

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アシュタンガヨガとは、

正式名称アシュタンガ ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させ、意識を内側に向けることで体内のエネルギーを高め、体に熱を作り沢山の汗をかくことで浄化作用も期待できます。柔軟性と力強さ（体力）が同時に養われるのも特徴のひとつです。流れるようにフローしていくので動きながらの瞑想とも言われます。

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