3.15 瞑想のための経絡ヨガとシンギングボウルヒーリング。

昨年7月に初開催して大好評だった経絡ヨガ、十年来のヨガ友でもある、りえこ先生を再びお招きして、

『 瞑想のための経絡ヨガとシンギングボウルヒーリング 』開催します。

3月15日(日) 9:30～11:30　¥3500

会場：沼津千本プラザ 軽運動室

 【 経絡YOGAとは？ 】

経絡とは全身を流れる気の通り道のことで、YOGAのナディに対応します。
東洋（経絡）医学では全身に12の経絡が巡り、肺や大腸などの各臓器にプラーナを供給していると考えられています。
この経絡YOGAでは、手足の関節を動かすパワンムクタアーサナ、仙骨・股関節を矯正するアーサナ、歪みをただすアーサナを通して、気血の流れを促します。
健やかなカラダをつくり、心身のエネルギーを整えることで深い瞑想に入りやすいコンディションニングを作り出します。
ご自分のペースで、 無理なく加減して、おこなうことができるので、初心者の方からご高齢の方も実践することが出来ます。

最後のシャバアーサナは長めにシンギングボウルのヒーリングも兼ねて行い、心身整えたところでそのまま心地好い瞑想をしていきます。

ヨガ初心者～経験者の方まで、おすすめのヨガクラスなので、タイミングの合う方はぜひ！この機会にご体験されてくださいね。

これからヨガを始めてみようと思う方にもおすすめします。

【 持ち物 】
・ヨガマット（寒くならないようにブランケットや上着など）
・5本指ソックス（なければ裸足でも大丈夫です）
・タオル
・飲みもの
（当日お支払い、お釣りのないようご協力お願いいたします）

【 講師プロフィール 】

〈 経絡YOGA 〉
りえこ
Interdisciplinary ヨガ公認インストラクター
全米ヨガアライアンス（RYT200）取得
イシュタヨガインストラクター
体軸teateストレッチインストラクター
リストラティブヨガ認定指導員
日本ヨーガ療法学会認定療法士
経絡体操法指導者養成課程修了

イベントや披露宴などのＭＣとして１０年以上マイクを握り、接遇のプロとして多忙に仕事に励む中、ヨガに出会い、それに必然を感じる。学びの最初に出会った「Interdisciplinary ヨガ」の教えにある「自身のヨガ」を探して、常に旅をしているような気持ちで、今も学びの途にある。
その果てのない路がどこに通じているのかを楽しみに、今この瞬間を大切に息（生き）たいと心とカラダに向き合う毎日である。
ヨガがつないでくれるすべての出会いに心から感謝をしています。

〈 シンギングボウル ヒーリング 〉
小林 正実（ チャナンヨガ 主宰 ）
Takashi Singing Bowl School 修了

FBイベントページ。
https://www.facebook.com/events/606241953502205/

ご予約はこちらのcoubicからお願いいたします。
https://coubic.com/canang_yoga/933653

〜 前回頂いたご感想はこちら 〜

★ 5 / 5
今日は瞑想のための経絡ヨガとシンキングボウルに参加させていただきありがとうございました。 あっという間の2時間で、もっともっと体験したくなりました。 自分で自分の経絡を整えること。自分軸を整えることを日々日常の中に取り入れていけると感じる内容でした。 なんといっても、当日の夕方に沼津の夏祭りに出かけ思いがけず人混みに紛れてしまい…いつもだったら、帰った後ぐったりしてしまうのですが、今日は帰ってきた時の疲労感が全くなく、自分でもびっくりしています。 ぜひ、またの開催を楽しみにしていますので、よろしくお願いします！

★ 5 / 5
「経絡ヨガ」という言葉に惹かれて何も考えずに直ぐに予約し参加しました。ヨガって奥が深い！！まだまだ私の知らないヨガが沢山あるんだなって思いました。派手なポーズやパワフルな事も無く、でも地味に汗をかいてとても心地よく気持ち良かったです。終わって直ぐにもっとやりたい！！って思いました。 そして驚いた事、普段から感じてるカラダの不調や持病がその日は全然無くて午後から身体がずっと軽い！！えーってあの短時間のWSだけでこんなに変わるんだ、私の身体って〜と、とても驚きました。 早速、近隣で調べるもそもそも教室が全然無くて、、、やっと見つけても都合が合わない 是非、また先生のクラスを受けたいです。出来るならば定期開催希望します！！

日曜日は大変有意義な時間を過ごせました。 経絡ヨガ、激しい動きでもないのに、すぐに暑くなりました。 びっくりでした。 りえこ先生のお声は、三智子先生を思い出しました 日曜日は経絡ヨガもですが、シンギングボウルを楽しみに伺いました。 シンギングボウルの音色が大好きなんです。 もっと聴いていたかったです♪