新春シヴァナンダヨガとシンギングボウルヒーリング。

今日は新春イベントクラス、　シヴァナンダヨガ、呼吸法、瞑想、シンギングボウルヒーリングを開催しました。

今日初めてお越しくださった方、毎週この裾野でのアシュタンガヨガクラスに通ってくださってる方々、ちょっとお久しぶりの方、半年ぶりにお久しぶりの方、そして一年ぶりにお久しぶりの方にもお越しいただいてとても嬉しい気持ちになりました。ありがとうございます！

シヴァナンダヨガクラスを始めてからちょうど一年が経ち、実はアシュタンガヨガクラスの方が人気があって、なかなかシヴァナンダヨガクラスは開催できる日が少ないのですが、それでも一年が過ぎて、少しは自分でも成長を感じられるようになりました。（まだまだ改善の余地は多々あるのですが）

今日はシンギングボウルヒーリングもあったので、単純に比較はできませんが、アシュタンガヨガクラスを受けた後と、シヴァナンダヨガクラスを受けた後とでは、随分と終わった後の感覚が違うことに気づかれたでしょうか？

アシュタンガヨガクラスでは、呼吸と連動するヴィンヤサフローの動きを続けることで、交感神経が優位になりとても快活な気持ちになるかと思います。

シヴァナンダヨガクラスは、決してゆるいリラックスポーズばかりという訳ではなく、それなりに強度のあるポーズをしていきますが、合間合間の適度なリラクゼーションがちょいちょい入ることで、終わってみるととてもゆったりとリラックスしたほんわかとした気持ちになるのではないでしょうか。僕はマントラを唱えることも大好きなので、シヴァナンダヨガクラスが終わるととても楽しい気持ちになります。2018年秋にタイで体験したシヴァナンダヨガTTCの素晴らしい良き思い出が詰まってることも大きいかと思いますが。

この裾野市民文化センターの和室でシンギングボウルヒーリングをするのは、先週の太陽礼拝108回イベントに続いて2回目ですが、正面が舞台になってるので音響効果で良く響くのと、板張りの床なのでボウルの波動もダイレクトに体に響いてとても良かったと、先週共同開催したほかの先生方からお聞きしていたので、シンギングボウルヒーリングも兼ねた最後のリラクゼーションは、舞台の上に移動していただきました。

そして最後はそのまま半円になってジャパ瞑想を行いました。

ヨガクラスを初めて七年ちょっとになりますが、こうやって近くに集まったこともあり、みなさんとの一体感をこれまでになく一番感じた琴線に触れるひとときでした。

そんな訳で楽しい楽しいシヴァナンダヨガクラス、半年に一回くらいはこうやって特別クラスを開催したいと思います。リピーターの方もちょっとずつ増えて来てとても嬉しく思います！

それではまた！ナマステ〜。