明けない夜はない。

みなさま、昨夜の台風19号の被害など大丈夫でしたでしょうか？

ふだんTVは見ませんが昨日は台風情報が気になりニュースを見ていました。

ネットの天気予報で1時間毎の雨風の数値も度々チェックし、だんだんと台風が近づいて来るにつれ強まる雨と風、、

会社勤めを辞めてからここ数年はストレスらしきものを感じることもありませんでしたが、

昨日は朝からお腹が重苦しい感じで、、ふだんヨガの呼吸法などの練習で呼吸のコントロールは思うようにできるつもりでいましたが、自分でも呼吸が浅くなっていることに気づいてもそれを正常に戻すことはなかなか思うようにできませんでした。

瞑想やレイキヒーリングによって多少落ち着きを取り戻せそうな気もしましたが、これまで経験したことのないような家に襲いかかって来るような暴風雨に恐怖心を感じ、ストレスを感じました。

とても落ち着いて呼吸瞑想など10秒も続けられないほどでした。

そこでやったことは大声を出してシヴァナンダヨガクラスで行うマントラのチャンティングをしました。特に終わりのマントラ、マハームリチュンジャヤマントラ（オームトラヤンバカム）は様々な障害から保護してくれるマントラで、健康、長寿、平和、繁栄などを授けてくれ、安全を祈願するマントラでもあるので、迫る来る暴風雨に負けないように大声で何度も唱えました。

もうひとつ、やはり昨年のシヴァナンダヨガTTCでマントラのイニシエーションを授かったのですが、自分が選んだマントラは障害を取り除いてくれるマントラなので、このマントラも大声で何度も唱えました。これはジャパ瞑想というものですが（最初は声に出してもだんだんと小さくしていき、基本は心の中で何度も繰り返しマントラを唱える瞑想）それを繰り返しているうちに暴風雨は弱まり台風は我が家から過ぎ去ってくれました。マントラのチャンティングは心を落ち着かせ、勇気を奮い立たせ、ネガティブな思考からポジティブな思考に切り替えるのにとても有効に助けとなりました。

何事もなく済んだ自分でもこれだけのストレスを感じる災害の恐怖、実際に被災された方の恐怖心、ストレスはいかばかりかと思います。

被災された地域が一日も早く復興されますように。

心穏やかになりますように。

お祈りいたします。