スーリヤナマスカーラ。

金曜午前は沼津エルパシートでアシュタンガヨガクラス、、

なぜかアシュタンガヨガクラスの時はマットを等間隔にキッチリ敷きたくなる、ほかのヨガクラスの時は多少曲がっていてもあまり気にならないのに、、自分で自分のこの感覚の違いが分からないでいたけれど、今日気づきました！
アシュタンガヨガでは手を伸ばした時に指を閉じて指先にまで意識を向けて集中するように言われます。そうこの集中力を高めエネルギーを高める意味でも、マットが曲がっていると何か気になるのです。
あまり細かいこと言うと引かれそうなので、^^  妥協していましたが、やっぱりマットはキッチリ敷こう。

クラスの後はフレッシュジュースバー マタハリさんへ。

季節のグリーンスムージー、アボカドとカカオのローケーキ美味しかった〜

腹持ちが良いので夕ご飯いらないくらいでした。

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チャナンヨガ・CS60かんなみ ヒーリングサロン | 静岡函南町 健康志向の大人世代の女性に人気のヒーリングサロン。CS60・タイ古式・アロマタッチ・レイキ・P90体験で疲労・冷え・自律神経・細胞ケア

ヨガ講師歴13年・セラピスト歴11年の男性セラピストが、 タイ古式マッサージ・CS60・レイキ・アロマタッチ・シンギングボウルなど、 伝統的ボディワークとエネルギーケアを組み合わせた施術を行っています。 さらに話題のオリーライフP90を組み合わせた「CS60＋P90細胞ケア体験（90分 初回5,000円）」では、 冷え・肩こり・腰痛・高血圧・睡眠の不調にもアプローチします。 LINEからご予約可能

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