ヨガクラス参加同意書

○　レッスンへ参加するにあたり、現在及び過去に病気や怪我など健康上の不安がある場合は、医師の承諾を得てからクラスに参加します。

　　又、初回参加時にその旨自己申告いたします。

○　レッスン中の体調不良や怪我、所持品などについては、自己責任のもとで管理対処します。

　　動きやすい服装、タオル、ヨガマット、寒い季節はブランケットや上着など、、＋笑顔も忘れずにお持ちくださいね。(^^)。

　（貸し出し用のヨガマットはまだマットをお持ちでない方のために、初回のみ少数用意しております。貸し出しご希望される方はお早めにご連絡ください）

○　当日、体調に不安のある方は参加をお控えください。

○　レッスン前の2時間はなるべく食事を控えるようにしましょう。

○　グループレッスンとなりますので、参加者お互い同士が気持ち良く練習できるようにしましょう。

○　風邪や熱のあるときは練習をお休みしましょう。

○　女性の方は月経初日から3日ほどは練習をお休みされることをおすすめします。（アシュタンガヨガクラス）

　　妊娠中、産後2ヶ月間も練習をお休みしましょう。

○　ヨガは体の柔らかさを求めるものでも、他人と競い合うものでもありません。

　　必ずしも周りの方々と同じポーズをとる必要はありません。

　　ご自分の内側の声に耳を傾け、今できる範囲内で、無理せず呼吸が続けられる範囲内で、少しずつ自分の可能性を広げていき、長年心や体の中に滞っている感情を解きほぐし、手放しましょう。

　　そしてその練習を継続していきましょう。

○　オンラインヨガクラスは、レッスン内容の振り返りのために録画させていただく場合もございます。

○　実会場クラスは、オンラインにて同時配信させていただく場合もございます。

チャナンヨガ主宰　小林正実
Masami Kobayashi